最近、スマホを使っていて「やたら本体が熱い」「持つと不快」「動作が重くなる」と感じたことはありませんか？
実際に僕自身も、ゲームや動画視聴を続けたあとにスマホがかなり熱くなり、動作が重くなる経験をしました。
この記事では、実際にスマホが発熱したときに自分で試した対処法と、調べて分かった原因をまとめています。
スマホが熱くなる主な原因
① 長時間のゲーム・動画・SNS
一番多い原因はこれです。
CPUやGPUを使うアプリ（ゲーム・動画編集・高画質動画など）は処理負荷が高く、内部温度が一気に上がります。
② 充電しながらの使用
充電中はそれだけでバッテリーが発熱します。
そこにゲームや動画を重ねると、かなり高温になりやすいです。
③ ケース・車内・直射日光
分厚いケースや、夏場の車内、直射日光が当たる場所も発熱の原因になります。
外部の熱がこもると、内部の温度も下がりにくくなります。
実際に熱くなったときに試して効果があった対処法
① アプリをすべて閉じる
バックグラウンドで動いているアプリをすべて終了。
これだけでも数分で体感温度が下がりました。
② ケースを外して机に置く
ケースを外して、風通しの良い場所に置くだけで冷え方が全然違いました。
ポケットや布の上に置くより、机の上が効果的でした。
③ 充電を一旦やめる
充電しながら使っていたときは、ケーブルを抜くだけで発熱スピードがかなり落ちました。
④ 電源を切って5〜10分放置
一番確実に下がったのはこれです。
完全に電源を切って放置すると、本体温度が目に見えて下がりました。
やってはいけない冷やし方
- 冷蔵庫・冷凍庫に入れる
- 保冷剤を直接当てる
- 水に近づける
急激な冷却は内部結露や故障の原因になる可能性があります。
「風通し＋時間」で冷ますのが一番安全です。
発熱を防ぐために普段からできること
- 長時間使用したら一度休ませる
- 充電中は重い作業をしない
- 不要なアプリをこまめに閉じる
- 夏場はケースを外す
- 車内や直射日光を避ける
特に「充電しながらゲーム」は発熱しやすかったので、個人的には一番避けた方がいいと感じました。
それでも異常に熱い場合
何もしていないのに常に熱い場合は、
- アプリの不具合
- OSトラブル
- バッテリー劣化
などの可能性もあります。
再起動・アップデート確認をしても改善しない場合は、修理相談も検討した方が安全です。
まとめ
スマホの発熱は珍しいことではありませんが、放置すると動作不良やバッテリー劣化につながることもあります。
実際に試して一番効果を感じたのは、「アプリ終了＋充電停止＋放置」でした。
もしスマホが熱くなったら、無理に使い続けず、早めに休ませることをおすすめします。
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