災害は突然やってきます。地震・火災・停電・断水など、いざというときにすぐ避難できるように準備しておきたいのが非常用持ち出し袋です。しかし「何を入れればいいの？」「どこまで準備すれば十分？」と悩む方も多いはず。本記事では、初心者でも今日から用意できる非常用持ち出し袋の中身をわかりやすく紹介します。
非常用持ち出し袋とは？
非常用持ち出し袋とは、災害発生時に避難するとき「最初の1日〜3日を生き抜くための最低限の道具」をまとめたものです。特に地震は予測が難しく、深夜や外出時など不意に襲われることがあるため、事前の準備が命を守る行動につながります。
必ず入れておきたい基本アイテム
まずは多くの災害に共通して役立つ基本アイテムから見ていきましょう。
1. 飲料水（500ml × 2〜3本）
人が生きるために最も必要なのが水です。最低でも1〜1.5Lは持ち出せるよう準備しておきましょう。
2. 非常食（1〜2食分）
長期保存できるクッキー、エナジーバー、レトルト食品などが便利です。缶パンやアルファ化米も人気があります。
3. 懐中電灯・ランタン
停電時に必須。手が塞がらないヘッドライト型やUSB充電式がおすすめです。
4. モバイルバッテリー（大容量）
スマホは情報収集と連絡手段の命綱。10000mAh以上のものを1台は持っておきましょう。
5. 応急処置セット
包帯、消毒液、絆創膏、常備薬など、ケガや体調不良に備えるための基本セットです。
6. 多機能ナイフ・ラジオ
停電時の情報確保や簡単な作業に役立ちます。手回しラジオは電池不要で便利です。
衛生関連アイテムも重要
災害時は衛生環境が一気に悪化します。感染症予防のためにも以下のアイテムは必須です。
1. マスク・ティッシュ・ウェットティッシュ
避難所では多くの人が集まるため、マスクは必須。ウェットティッシュは手洗いができない時に役立ちます。
2. 携帯トイレ
断水時のトイレ問題は切実です。3〜5回分は持っておきましょう。
3. 生理用品・清潔アイテム
女性の場合、災害時に最も困るアイテムのひとつ。必ず余分に入れておきましょう。
防寒・衣類系のアイテム
1. 毛布・アルミブランケット
夜間避難や冬場の災害では寒さが命取りになることがあります。軽量のアルミブランケットが便利です。
2. 着替え（下着・靴下）
濡れたり汚れたりした場合に備えて最低1セットは入れておきましょう。
家族構成に応じて追加したいもの
家族によって必要なものは変わるため、以下の項目もチェックしておきましょう。
- 乳児：粉ミルク・オムツ・哺乳瓶
- 高齢者：常備薬・杖
- ペット：餌・リード・排泄用袋
非常用持ち出し袋はどこに置くべき？
玄関近くが理想です。地震時には家具の転倒やガラス破片で部屋が塞がることがあるため、すぐ持ち出せる場所に置きましょう。寝室に小型バッグを置くのも有効です。
まとめ
非常用持ち出し袋は「いつか用意しよう」と後回しになりがちですが、今日準備すれば明日からあなたの命を守る道具になります。100円ショップやドラッグストアで揃うものも多いため、できるところから少しずつ始めましょう。
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