健康志向や筋トレブームの影響で、コンビニでは高タンパク食品が大人気。今回は、セブン・ファミマ・ローソンの人気商品を実際に食べ比べ、味・食べやすさ・コスパをレビューします。
① セブンイレブン：サラダチキン（プレーン）
高タンパクの代名詞とも言える王道商品。しっとり感が強く、塩味が控えめで食べやすい。サラダにも合う万能タイプ。
タンパク質：27g前後／価格：税込約250円
② ファミマ：グリルチキン（ゆず七味）
味付き高タンパク商品の中で人気トップ。香ばしい焼き目とピリ辛ゆず七味の相性が抜群で「そのまま食べる派」が多い。
タンパク質：22〜24g／価格：税込約268円
③ ローソン：たんぱく質が摂れるチキンバー
片手で食べられる手軽さが魅力。味の濃さがちょうど良く、忙しい学生や社会人に大好評。小腹満たしにも最適。
タンパク質：15〜17g／価格：税込約168円
④ 食べ比べ総評
- 味重視なら：ファミマ「グリルチキン」（香ばしさと辛味が強い）
- 健康重視なら：セブン「サラダチキン」（脂質が少なく万能）
- 手軽さ重視なら：ローソン「チキンバー」（片手で瞬時に食べられる）
コンビニの高タンパク商品は、“時短×栄養×うまい”を同時に叶える時代に突入。目的に合わせて選べば、日常のタンパク質補給がもっとラクになります。
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